Cette semaine
l'objectif n'est pas atteint faute de temps et de motivation.
l'exercice est devenu trop facile avec 20 kg.
Il faut 2'50" pour exécuter 100 swings d'affilée.
Pour compenser on a diminuer le temps de récupération à 45" puis le dernier jour on a effectué 1000 swings selon les séries suivantes 100 100 100 100 400 200.
La semaine prochaine on va essayer de faire les 500 en 1 fois.
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